パーソナルトレーニングがおすすめな方とは

皆様こんにちは！
庚申塚駅より徒歩2分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

ダイエットを始めたもののあまり効果が出なかったことで、挫折してしまったという経験がある方もいらっしゃるかもしれません。
運動や食事制限などによるダイエットを成功させるためには、強い意志と大きな努力が必要になります。
ここで少しでも気を抜いてしまうと、理想の身体にはなかなか近づけないのです。
そこで本日は、パーソナルトレーニングがおすすめな方についてお話ししていきます。

・ダイエットの失敗を経験した方には特におすすめ

パーソナルトレーニングは、すぐにリバウンドする方や効率よく痩せられない方など、過去にダイエットで失敗を経験をしたり、ボディメイクなどを考えている方には特におすすめであるといえます。 パーソナルトレーニングは、一人ひとりが目指す理想の身体に近づくためのトレーニングメニューを作成して、そのメニューをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導などを行っていくのです。 言い換えれば、担当のパーソナルトレーナーと二人三脚でダイエットやボディメイクを進めることができ、一人でダイエットなどを行うときよりも失敗や挫折する可能性が低くなり、効率よく理想の身体に近づくことができるでしょう。

・本格的なトレーニング経験がない方にも適している

さらにパーソナルトレーニングは、トレーニング経験のない初心者の方にもおすすめです。 初心者の方が独自にトレーニングを行う場合、器具を正しく使えていなかったり、トレーニングを正しいフォームで行えていなかったりする可能性があります。また、トレーニングの内容によっては、引き締めたい部位とまったく関係のないところを鍛えていることもあります。これだと、なかなか理想の身体に近づくことはできません。パーソナルトレーニングであれば、トレーナーが正しいトレーニング方法を指導するのはもちろん、姿勢やフォームが崩れた際にはその場ですぐに正してくれます。「間違ったトレーニング」を行う心配がないので、効率よくダイエットを行えるのです。

食事面でのアドバイスも受けられる

さらに、パーソナルトレーニングには栄養バランスを考慮した食事面のサポートが含まれることもあることが多いです。
アドバイスを踏まえた上で食生活を見直していけば、極端な食事制限をせずにきちんと食事を摂りながら理想の身体へと近づくこともできるのです。

※また、トレーニング中に食べてもよいものと控えるべき食べ物の知識を身につけながら食事に気を配れるようになるので、トレーニングの効果がより現れやすくなるでしょう。

・怪我をしにくい環境でトレーニングができる

最後に、トレーニングマシンなどの器具の多くは重量があるため、不注意で落としたりした時は、大きな怪我につながることも少なくありません。
さらに、トレーニングマシンなどの器具は使用方法を誤ると体を痛めてしまう恐れもあるのです。
パーソナルトレーニングジムでは、担当のパーソナルトレーナーが、トレーニング器具の正しい使い方を丁寧に説明しながらトレーニングを行いますので、間違った方法で使う心配がありません。
そのため、怪我のリスクを最小限に抑えて安心してトレーニングができるでしょう。

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